Таке, здавалося б, зовсім нефутбольне заняття дозволяє досягти тих же цілей, що і за допомогою бігової роботи: навантажити серцево-судинну систему і розвинути витривалість.
Надівши датчики системи контролю пульсу, гравці надійшли в розпорядження тренера з фітнесу Діани Жердиної.
- Аеробіка розвиває координацію, витривалість, - розповіла вона. - Був і силовий компонент, що розвиває всі групи м'язів. Це заняття спрямоване, в основному, на витривалість і зміцнення серцево-судинної системи.
Зізнаюся, сьогодні я перший раз працювала з футболістами. Переживала, що мене не сприймуть, але тренування вийшло.
Для гравців «Дніпра» було, звичайно, незвично виконувати досить специфічні вправи під музику, але цікаво. І було б помилкою думати, що таке тренування стало легкою розвагою: високий темп та інтенсивність зробили свою справу. «Так нас ще ніхто не заганяв», - з посмішкою підсумував заняття Руслан Ротань.
